ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਦੇ ਲਾਭ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ { Merits and Demerits of Almonds}

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ | ਬਦਾਮਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ  ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ  ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਚੰਗੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ  ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਦਾਮ ਖਾਣੇ ਬਹੁਤ ਜਰੁਰੀ ਹਨ | …

ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਦੇ ਲਾਭ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ { Merits and Demerits of Almonds} Read More »

ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੇ 5 ਮਹਤੱਵਪੂਰਣ ਲਾਭ ( Benefits of eating apple)

    ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੇ  5 ਮਹਤੱਵਪੂਰਣ ਲਾਭ :     ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, “ਇੱਕ ਸੇਬ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਖਾਓ, ਕਦੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਾ ਜਾਓ” ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੇ ਆਪਣੇ ਗੁਣਾਂ  ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਕਹਾਵਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤਕ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਸੇਬ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. …

ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੇ 5 ਮਹਤੱਵਪੂਰਣ ਲਾਭ ( Benefits of eating apple) Read More »